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瑞鸽每日分享-2020年11月2日

发布者：瑞鸽 来源：原创 发布时间：2020-11-02

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秋冬季节，天气寒凉，早餐更是不能马虎，建议您多喝热粥，暖胃驱寒。

早餐粥一般都要熬得比较粘稠，这样更容易消化吸收，快速分解出我们需要的葡萄糖。对于超过至少十个小时还未进食的我们来说，是迅速补充能量的一种途径。

温馨提示：身体虚弱消化不良，容易胃胀的人群不建议食用过多豆类，尤其是黄豆、黑豆、绿豆。