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瑞鸽每日分享-2020年11月16日

发布者：瑞鸽 来源：原创 发布时间：2020-11-16

≡≡≡≡ 养 生 保 健≡≡≡≡

俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不请郎中开药方”。吃白萝卜到底有些什么好处，今天就来盘点一下。

⑴白萝卜中含有蛋白质，碳水化合物，维生素C，无机盐，钙、磷、铁等微量元素。具有顺气消食，生津解毒，润肺利尿等功效。
⑵白萝卜中含有丰富的维生素C和锌离子，可有效提高机体抵抗力，有效抗养化，抑制色素沉着，消炎、化痰、止咳、理气。
⑶白萝卜中含有的芥子油，粗纤维，淀粉酶可有效促进胃肠蠕动，治疗消化不良，理气通便。

温馨提示：白萝卜虽好但也不宜过量食用，尤其是有甲状腺病的人应特别注意。