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瑞鸽每日分享-2020年11月30日

发布者：瑞鸽 来源：原创 发布时间：2020-11-30

≡≡≡≡ 养 生 保 健≡≡≡≡

天气越来越冷，北方的小伙伴进行长时间户外活动时要特别注意手、脚、脸及耳部的保暖，既要防寒又要防水。帽子、围巾、手套一样都不能少，改善末梢血液循环是防治冻疮的重要环节。

给您一些预防冻疮的建议：
1.注意保暖，但不穿过紧鞋袜，避免末梢循环不良。
2.勤换鞋袜，保持干燥，尤其是手足多汗的人。
3.经常自己按摩手、足及耳廓等部位，促进血液循环。
4.注意手脚清洁。勤洗手和每日用温水泡脚，冻疮不易发生。
5.易生冻疮或者曾生过冻疮的部位，可预防性涂抹凡士林等保护剂，不要以自己是否感觉到冷为依据。