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瑞鸽每日分享-2020年12月7日

发布者：瑞鸽 来源：原创 发布时间：2020-12-07

≡≡≡≡ 养 生 保 健≡≡≡≡

今日0时9分迎来大雪节气，大雪是“进补”的好时节，此时进补能提高人体的免疫功能，改善畏寒现象。

食补养生重点：

面红上火、口腔干燥、皮肤干燥等阴虚之人，应以防燥护阴、滋肾润肺为主。可食用鱼肉、柚子等，忌食燥热食物。

面色苍白、易疲劳怕冷等阳虚之人，应食用温热、熟软的食物，如豆类、大枣、黑木耳等，忌食黏性大、干硬、生冷的食物。