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瑞鸽每日分享-2021年1月4日

发布者：瑞鸽 来源：原创 发布时间：2021-01-04

≡≡≡≡ 养 生 保 健≡≡≡≡

冬季最适合吃汤菜，山药排骨汤是以山药和排骨为主要食材的家常汤品，具有补肾养血、增强免疫力、降糖降脂和保护肝脏等功效，来看看做法吧！

排骨剁成大块，山药削皮切成小节，大枣，枸杞分别泡好，葱姜切片。
锅内加入足量清水，下入排骨汆烫3-5分钟，捞出控干水分。
另起锅加入底油烧热，放入排骨块煸炒3分钟，然后加入清水烧开。
放入葱姜片，大枣，小火炖煮30分钟，然后再加入山药、枸杞，加盐调味，再煮10分钟即可。喝的时候撒点香菜或者小香葱花就更美味了！