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瑞鸽每日分享-2021年3月1日

发布者：瑞鸽 来源：原创 发布时间：2021-03-01

≡≡≡≡ 养 生 保 健≡≡≡≡

三月神州大地进入万物复苏的春季，也是肝气生发的季节，所以春季养肝，使肝气疏发，人体气血才能通畅。
您也许不知道，黄豆中蕴含人体所需要的氨基酸，对于肝病人群而言，这是一种最佳的食物，另外黄豆中也会含有众多的卵磷脂，可以有效促进脂肪的分解，减少脂肪肝的出现。

另外，肝火旺盛的人群可以选择草莓，草莓具有养肝的效果，能够达到去肝火的作用。草莓中含有丰富的维生素c，还能有效促进人体吸收铁质，减少自由基的产生，具有提神醒脑的效果。
总之养肝坚持一个原则：减酸增甘。甘味的食物有助于健脾，通过调理肝脾的关系，可以达到疏肝的目的。