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瑞鸽每日分享-2021年4月19日

发布者：瑞鸽 来源：原创 发布时间：2021-04-19

≡≡≡≡ 养 生 保 健 ≡≡≡≡

天气越来越暖，厚重的衣服一件件脱掉，人们也变得乐于运动了——跑步、跳绳、骑单车、去健身房……
你知道吗，走路才是世界上最好的健身方式。
据统计：我们每走一步，可推动人体50%的血流动起来，活血化瘀；走路可挤压人体50%的血管，是简单的“血管体操”；走路至少可运动50%的肌肉，有助于保持肌肉总量。

另外还有研究表明，走路可以使人变聪明！道理是人愚笨与血液纯度有间接的关系，血液里垃圾多，到达脑袋的营养就少，脑细胞不活跃，人自然变的愚笨。
所以，定时坚持步行，能排除血里的垃圾，消除疲劳，使人精神愉快，缓解心慌心悸，让人更加灵性活泼，人就会变得更聪明。
怎么样，道理都懂了，一起走起来吧！