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瑞鸽每日分享-2021年4月26日

发布者：瑞鸽 来源：原创 发布时间：2021-04-26

≡≡≡≡ 养 生 保 健 ≡≡≡≡

春末夏初，杨花柳絮随风飘的到处都是，某些人的鼻子又不舒服了——鼻塞重，鼻涕多而清稀，说话鼻音重、有的还发热！
别急，这是鼻炎，严重的要尽快就医，这里给您推荐两款食疗菜谱，希望对您有帮助！

豆腐鲩鱼头汤：豆腐120克(切块)，鲩鱼头1个，芫荽15克，淡豆豉30克，葱白30克。将豆腐、鲩鱼头、淡豆豉先煮熟，再放芫荽、葱白煮沸一下，加盐调味便可食用。

芫荽葱白粥：芫荽30克，葱白2根，枸杞少量，粳米60克，先将粳米煮粥，熟时将枸杞、芫荽、葱白放人粥内煮沸一下，加盐、香油调味便可食用。​​​(也可加入少量鸡肉丁同煮，补充蛋白质。)
重点：这个季节早晚温差大，外套要常备，出门戴口罩！