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瑞鸽每日分享-2021年5月17日

发布者：瑞鸽 来源：原创 发布时间：2021-05-17

≡≡≡≡ 养 生 保 健 ≡≡≡≡

夏夜的城市，
看不到美丽的星空，
却有着五彩绚丽的灯光，
更加令人不能拒绝的
是路边随处可见的烧烤摊！

既然美味不能拒绝，那就养成一些好习惯，减少烧烤带来的伤害：
1、选择干净卫生的摊位、店铺，生熟食物器具要分开，避免生熟食物的交叉污染。
2、烧烤要充分，勤于翻动，以保证整块肉同时被烤熟。
3、尽量避免食品直接接触火焰。烤肉滴下的油脂遇火后会产生致癌物质，烧焦的食品对人身体有危害，不要食用。
4、炭应充分燃烧，因为炭在没完全燃烧时易产生有害气体。

经验告诉我们，每月吃烤肉不能超过两次，更不能把烤肉当主食来吃！管住嘴，迈开腿，保住身材才更美！